Glucon D Energy Drink : Is it ok to take during workout? [Review 2021]

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Glucon D Energy Drink: Is it ok to take during the workout? [Review 2021]

Glucon D Energy Drink

Glucon D Energy Drink Review in English

There are few misconceptions about taking Glucon D Energy Drink during workout. People are confused about this question.

So, today we will talk about intrawork carbohydrates especially Glucon D. Should we take it or not? Fine, so first let us know about Glucon D.

What is actually Glucon D? Glucon D [ glucon-d sugar free] is simply a Glucose powder that provides you energy.

You might have seen people taking a sip of Glucon D energy drink during running (especially in long-distance running) or marathons. But what is the significance of the Glucon D energy drink during weight training?

When you take glucon d, your insulin level rises because it runs into your blood and increases your blood sugar level. Beta cells of the pancreas release insulin hormone. And the work on insulin is to take this blood sugar to correct and desired locations of the body where it is required.

Is Glucon d Good For Gym ?

Is Glucon d good for gym during the workout? Is Glucon D good as pre workout a good option to go? Well, the answer to this question depends on the body structure of the person. You should not blindly consider Glucon D as intra workout supplement. First, let’s know what happens when you take Glucon d during workout –

Glucon D during Workout / Glucon D after Workout

If you take Glucon D during the workout, there will be an insulin spike in your body. An insulin spike curbs down your fat loss process and it also curbs down the anabolic hormone of your body. This is the main reason why people tell you that you should not take sweets in your diet at night just because there will be an insulin spike.

And the most important thing is that your body needs a stable range of insulin spikes. So it is better to take BCAA to drink instead of Glucon D during the workout because it does not give you a much higher insulin spike. BCAA actually are Amino-acids and they are not Carbohydrates.

Also if your regular workout lasts around 45-60 minutes non-intense workout then it is advisable not to take a BCAA drink. There is a thumb rule that if you are doing an intense training session workout then BCCA drink is helpful otherwise not.

But in the case of Glucon D, when you do an intense workout, it tries to give fuel to your brain because glycogen and sugar level of your body is down in that case. You feel depleted and sweating and in this case, Glucon D gives your brain an instant boost. It makes your brain feel pumped up. Also, glucose will go down inside your stomach and remain there for a long time as it does not digest immediately.

So all in all it is advisable not to take Glucon D during the workout as it hampers your muscle gain and fat loss process. It just gives you a false signal of energy to your brain. Your workout will not be as good as you wanted earlier.

But what about the post-workout sessions? Should we take Glucon D with a protein shake after a workout? Let us discuss this briefly-

Generally, it is recommended that after the workout you should take protein and carbohydrates sources. Because this will increase your insulin and this insulin will take your blood sugar to the desired parts of your body to enhance the glycogen level.

There is also a myth that insulin carries amino acids and glucose to the body parts. But in reality, insulin only carries glucose or carbs to the parts of your body.

For guys who are very skinny or highly ectomorphs or having difficulty gaining muscle mass, it is advisable that should take 50-50 % of simple carbs and glucon d energy drink. This ratio will definitely give a boost to the skinny guys.

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  • Glucon D fills you with the active energy
  • No more tiredness 
  • Feel rejuvenated with Glucon-D in summer 
  • Glucon D provides you instant energy
  • Contains Calcium for bone health
  • Comes with Vitamin C which improves mental alertness and concentration
  • Available in Regular, Lime, Orange, and Mango flavors


Taking Glucon D in intra-workout is a very bad idea. Taking Glucon D 50-50% glucose + carb during post-workout is a good idea for very skinny people who are highly ectomorph and having difficulties in gaining muscle mass. For carb, you can take sweet bun or potato or boiled brown rice.

For better results, you must use the original version of Glucon D powder and not the flavored ones as they might contain a high amount of sugar instead of original glucose.Glucon-d Regular 1kg price is in your budget and it will not become a burden on your pocket.

How to Use Glucon D For Daily Routine?

You can use glucose powder in many ways in daily life. The school-going children should take glucose drinks after coming back from school as in hot weather it is very hard to maintain energy.

Glucon D is Good For Weight Loss – The Dilemma

Many people ask whether Glucon D is good for weight loss program. The basic fundamentals of weight loss are cutting down sugar or any source of Sugar compound which increases Insulin. Glucon-D is also a well-known potent carb source that is responsible for an insulin spike. And this spike can reduce fat burning.

However, there is a cache here. The best advice is not to take it in during day time. You can consume it during the workout or post workout. And last but not least, you should keep its consumption within limit.


Please consult your doctors and experts before consuming the Glucon D energy drink. Diabetic people should avoid using this product.

ग्लूकॉन डी एनर्जी ड्रिंक रिव्‍यू इन हिन्‍दी || Glucon D Energy Drink Review in Hindi

ग्लूकॉन डी एनर्जी ड्रिंक रिव्‍यू इन हिन्‍दी: क्या वर्कआउट के दौरान लेना ठीक है? 

वर्कआउट के दौरान ग्लूकॉन डी एनर्जी ड्रिंक लेने के बारे में कुछ गलत धारणाएं हैं। इस सवाल को लेकर लोग असमंजस में हैं।

तो, आज हम इंट्रावर्क कार्बोहाइड्रेट के बारे में बात करेंगे विशेष रूप से ग्लूकॉन डी के बारे में । हमें इसे लेना चाहिए या नहीं? ठीक है, तो पहले हम ग्लूकॉन डी के बारे में जान लेते हैं।

वास्तव में ग्लूकॉन डी क्या है? ग्लूकॉन डी बस एक साधाराण ग्लूकोज पाउडर है जो आपकेे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

आपने लोगों को रनिंग के दौरान (विशेषकर लंबी दूरी की दौड़ में) या मैराथन में ग्लूकोन डी एनर्जी ड्रिंक Glucon D energy drink पीते हुए देखा होगा। लेकिन वजन प्रशिक्षण के दौरान ग्लूकॉन डी ऊर्जा पेय का क्या महत्व है?

जब आप ग्लूकॉन डी लेते हैं, तो आपका इंसुलिन स्तर बढ़ जाता है क्योंकि यह आपके रक्त में चलता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। अग्न्याशय की बीटा कोशिकाएं इंसुलिन हारमोन छोड़ती हैं। और इंसुलिन का काम इस रक्त शर्करा को शरीर के सही और वांछित स्थानों पर ले जाना है जहां इसकी आवश्यकता होती है।

यदि आप वर्कआउट के दौरान ग्लूकॉन डी लेते हैं, तो आपके शरीर में इंसुलिन स्पाइक होगा। इंसुलिन स्पाइक आपके वसा हानि प्रक्रिया को कम कर देता है और यह आपके शरीर के एनाबोलिक हारमोन को भी कम कर देता है। यही मुख्य कारण है कि लोग आपको बताते हैं कि आपको रात में अपने आहार में मीठा नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसमें इंसुलिन स्पाइक होगा।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर को इंसुलिन स्पाइक की एक स्थिर श्रेणी की आवश्यकता होती है। इसलिए वर्कआउट के दौरान ग्लूकोन डी की बजाय बीसीएए ड्रिंक लेना बेहतर है क्योंकि यह आपको ज्यादा इंसुलिन स्पाइक insulin spike नहीं देता है। बीसीएए BCAA वास्तव में एमिनो-एसिड हैं और वे कार्बोहाइड्रेट नहीं हैं।

इसके अलावा अगर आपकी नियमित कसरत लगभग 45-60 मिनट तक नहीं चलती है तो यह तीव्र कसरत है और बीसीएए ड्रिंक न लेने की सलाह दी जाती है। एक अंगूठे का नियम है कि यदि आप एक गहन प्रशिक्षण सत्र कसरत कर रहे हैं तो BCCA पेय सहायक है अन्यथा नहीं।

लेकिन ग्लूकोन डी के मामले में, जब आप तीव्र कसरत करते हैं, तो यह आपके मस्तिष्क को ईंधन देने की कोशिश करता है क्योंकि आपके शरीर का ग्लाइकोसेन और शर्करा का स्तर उस मामले में नीचे होता है।

आप निस्तेज और पसीना महसूस करते हैं और इस मामले में ग्लूकॉन डी आपके मस्तिष्क को त्वरित बढ़ावा देता है। यह आपके दिमाग को पंप होने का एहसास कराता है। साथ ही ग्लूकोज आपके पेट के अंदर चला जाता है और लंबे समय तक बना रहता है क्योंकि यह तुरंत पचता नहीं है।

तो सभी में यह सलाह दी जाती है कि कसरत के दौरान ग्लूकोन डी न लें क्योंकि यह आपकी मांसपेशियों को लाभ और वसा हानि की प्रक्रिया को बाधित करता है। यह सिर्फ आपके दिमाग को ऊर्जा का झूठा संकेत देता है। आपका वर्कआउट उतना अच्छा नहीं होगा जितना आप पहले चाहते थे।

लेकिन पोस्ट वर्कआउट सेशन का क्या? क्या हमें कसरत के बाद ग्लूकॉन डी को प्रोटिन शेक के साथ लेना चाहिए? आइए इसकी संक्षिप्त चर्चा करें-

आम तौर पर यह सिफारिश की जाती है कि कसरत के बाद आपको प्रोटिन और कार्बोहाइड्रेट स्रोत लेना चाहिए। क्योंकि इससे आपका इंसुलिन बढ़ेगा और यह इंसुलिन आपके रक्त शर्करा को आपके शरीर के वांछित भागों में ले जाएगा जिससे ग्लाइकोसेन का स्तर बढ़ेगा।

एक मिथक यह भी है कि इंसुलिन अमीनो एसिड और ग्लूकोज को शरीर के अंगों तक पहुंचाता है। लेकिन वास्तव में, इंसुलिन केवल आपके शरीर के कुछ हिस्सों में ग्लूकोज या कार्ब्स करता है।

उन लोगों के लिए जो बहुत पतले या अत्यधिक एक्टोमॉर्फ हैं या मांसपेशियों को बड़ा करने में कठिनाई कर रहे हैं, यह सलाह दी जाती है कि 50-50% साधारण कार्ब्स और ग्लूकोन डी एनर्जी ड्रिंक लें। यह अनुपात निश्चित रूप से स्कीनी लोगों को बढ़ावा देगा।


इंट्रा-वर्कआउट में ग्लूकोन डी लेना एक बहुत बुरा विचार है। पोस्ट वर्कआउट के दौरान ग्लूकोन डी 50-50% ग्लूकोज + कार्ब लेना बहुत पतले लोगों के लिए एक अच्छा विचार है जो अत्यधिक एक्टोमोर्फ हैं और मांसपेशियों को प्राप्त करने में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं।

कार्ब के लिए आप मीठे बन या आलू या उबले हुए भूरे चावल ले सकते हैं। बेहतर परिणामों के लिए, आपको ग्लूकोन डी पाउडर के मूल संस्करण का उपयोग करना चाहिए, न कि स्वाद वाले पदार्थों का, क्योंकि इनमें मूल ग्लूकोज के बजाय उच्च मात्रा में चीनी हो सकती है।

दैनिक दिनचर्या के लिए ग्लूकॉन डी का उपयोग कैसे करें?

आप दैनिक जीवन में कई तरीकों से ग्लूकोज पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। स्कूल जाने वाले बच्चों को स्कूल से वापस आने के बाद ग्लूकोज ड्रिंक लेना चाहिए क्योंकि गर्म मौसम में ऊर्जा बनाए रखना बहुत कठिन होता है।


Glucon D Energy Drink का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक और विशेषज्ञों से परामर्श करें। मधुमेह के लोगों को इस उत्पाद का उपयोग करने से बचना चाहिए।


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